Liebeskugeln für den Beckenboden
Der PC-Muskel kann wie jeder andere Muskel im Körper durch gezielte wiederholte Anspannungen trainiert werden. Hierdurch kann eine Steigerung des sexuellen Empfindens erreicht werden. Ferner wirkt ein […]
Die Gebärmutter (Uterus)
Die Gebärmutter (Uterus) Bei dem Menschen ist die Gebärmutter ein einheitliches Organ. Es handelt sich um ein birnenförmiger Hohlmuskel der gegen Ende der Schwangerschaft der […]
Beckenboden und Harninkontinenz
:: Inkontinenz – Harninkontinenz – Was ist Inkontinenz? Mit Inkontinenz bezeichnet man den Zustand oder die „Unfähigkeit“, das Urinieren nicht selbstbesimmt kontrollieren zu können. Der […]
Beckenbodentrainer
Beckenbodengymnastik – Beckenbodentraining richtig gemacht! Es gibt gezielte Muskel- und gymnastische Übungen die man als Beckenbodentraining oder Beckenbodengymnastik bezeichnen kann. Das Ziel dieser Übungen ist […]
Beckenbodentraining und Orgasmus: der Überblick
:: Orgasmus – Orgasmusprobleme – Orgasmusfähigkeit Statistiken besagen, dass jede dritte Frau entweder nur sehr selten oder überhaupt nie einen Orgasmus hat. Dies bezieht sich […]
Beckenbodenschwäche und Inkontinenz
Beckenbodenschwäche entsteht neben dem Alter meist durch Schwangerschaften (zum Beispiel durch einen Dammschnitt bei der Geburt) Übergewicht, ständige Fehlhaltungen, chronischen Husten, durch Bindegewebe-schwäche, nach Operationen […]
Beckenbogentraining und Potenz
Viele Menschen möchten vital sein und eine positive Ausstrahlung haben, aber dafür muß man etwas tun. Aber wer denkt in Verbindung mit Vitalität und Lebensfreude […]
Beckenbodentraining Schwangerschaft: Warum?
Spätestens bei der ersten Schwangerschaft wird einer Frau bewusst, wie wichtig eine starke Beckenboden-muskulatur ist. Eine Frau, die ihren Beckenboden kennt und trainiert, hat eine […]
Falsche Haltung schwächt die Beckenbodenmuskeln
Man merkt es nicht wirklich wenn die Muskulatur im Beckenboden schwächer wird und meist kennt man auch nicht die Gründe. Falsche Körperhaltung wäre da einer. […]
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft – ein Überblick
Der Beckenboden – Die richtige Pflege des Beckenbodens Beckenbodenübungen in jeder Lebensphase wichtig. Ist der Beckenboden schach, kann es zu Inkontinenz-Problemen führen. Das bedeutet einen […]