Falsche Haltung schwächt die Beckenbodenmuskeln
Man merkt es nicht wirklich wenn die Muskulatur im Beckenboden schwächer wird und meist kennt man auch nicht die Gründe. Falsche Körperhaltung wäre da einer. […]
Muskulatur
Die Bedeutung des Beckenbodens
Der Beckenboden im Mutterleib ist der Ort wo jedes Leben seine erste Entwicklungsstufe durchläuft und woaus es schließlich geboren wird. Gefühle, Emotionen und sexuelles Empfinden, […]
Beckenbodentraining – Übungen
Im folgenden sind einige Übungen mit denen sie einfach und gezielt ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren können. Bevor man jedoch mit einem gezielten Beckenbodentraining beginnt muss die […]